सभी स्मार्टफोन मोबाइल उपयोग करने वाले यूजर इसे जरूर पढ़े

आज के समय में स्मार्टफोन के द्वारा जीवन के कई काम आसानी से होने लगे हैं और काम करने समय की बचत भी होने लगी हैं इसलिए स्मार्टफोन सबकी एक जरुरत बन गया हैं , जब मोबाइल फ़ोन का उपयोग इतना आम हो चुका है, हम इससे जुड़ी सावधानियाँ और ख़तरों के बारे में सोचना भूल जाते है। आख़िर मोबाइल भी एक इलेक्ट्रॉनिक यंत्र ही है जो बिजली और तरंगों के उपयोग से कार्य करता है और इसके उपयोग के लिए अच्छे दिशा निर्देश / गाइड लाइन आवश्यक है।

मोबाइल के उपयोग के दौरान हमें क्या क्या सावधानियाँ रखनी चाहिए इसके लिए भारत सरकार के “टेलीकॉम विभाग” ने कुछ दिशा निर्देश जारी किए है, जिनका पालन हर मोबाइल फ़ोन का उपयोग करने वाले को करना चाहिए।
ये है भारत सरकार के टेलिकॉम विभाग द्वारा मोबाइल उपयोग के लिए जारी गाइडलाइन:

शरीर से दूरी रखें : जितना हो सके मोबाइल फ़ोन को शरीर से दूर रखें ।

फ़ोन को कान पर रखने के बजाय ब्लूटूथ हेडसेट का प्रयोग करें
मोबाइल को स्पीकर मोड में डाल कर चेहरे से दूर रख कर बात करें
रात को सोते समय मोबाइल को तकिये के पास या बिस्तर में साथ लेकर ना सोएँ

फ़ोन को कान/सिर से दबाकर प्रयोग ना करें : क्यों की मोबाइल जितना आपके पास होता है उसके विकरण उतने ही ज़्यादा होते है।
मोबाइल पर लम्बी बातें करने से बचें : हालाँकि आपको मोबाइल कम्पनियाँ ढेर सारे अनलिमिटेड मोबाइल कालिंग प्लान दे रही है,लेकिन मोबाइल फ़ोन पर लम्बी बातें आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं है।
जितना हो सके संवाद के लिए SMS और WhatsApp संदेश इत्यादि का उपयोग करें, मोबाइल फ़ोन कॉल का उपयोग कम से कम करें।
सिग्नल weak है, तो ना करें बात : मोबाइल फ़ोन का सिग्नल कमज़ोर होने पर फ़ोन से आने वाले सिग्नल की रेडीएशन और अधिक बढ़ जाती है, इसलिए जहाँ अच्छा सिग्नल मिले उसी स्थान पर स्थिर रह कर बात करें।
कॉल कनेक्ट हो तभी कान पर रखें : जब भी आप किसी को कॉल करते है, आपको स्क्रीन से कॉल के कनेक्ट होने की सूचना मिल जाती है। मोबाइल को कान पर तभी रखें जब आपका कॉल सामने वाले से कनेक्ट हो चुका है, ऐसा करने से आप कम से कम समय मोबाइल को कान पर रखेंगे।
हो सके तो लैंडलाइन का उपयोग करें :लैंडलाइन से कॉल करते समय विकरण का कोई ख़तरा नहीं होता है, इसलिए यदि आपका बहुत ज़्यादा समय कॉल में जाता है तो बेहतर है आप लैंडलाइन लगवा कर उसी का प्रयोग करें।
शरीर में मेडिकल इंप्लांट से मोबाइल दूर रखें :यदि शरीर में किसी तरह का मेडिकल यंत्र इंप्लांट किया हुआ है, तो मोबाइल को उससे 15 cm से दूर ही रखें।
मोबाइल का SAR 1.6 W/kg से कम ही हो :SAR यानी Specific Absorption Rate मोबाइल से निकालने वाले रेडीएशन का पैमाना होता है, मोबाइल ख़रीदते समय जाँच लें की SAR की मात्रा 1.6 W/kg से कम ही हो
रात्रि के समय मोबाइल से अँधेरे में यूज़ न करे क्योकि मोबाइल की स्क्रीन की चमक के लगातार प्रयोग से आँखों की रौशनी भी कम हो सकती हैं और ज्यादा यूज़ से आँखों की रौशनी भी जा सकती हैं ।